Protein – články Nadzemí

Proteinové pamlsky

Čas od času se rozhodnu přijít s něčím méně vertikálním, aby na stránkách Nadzemí nezářili jen "papoušci" v goráčovkách a absurdně malé, obílené chyty.

Regenerace v lezení - lezecká škola Nadzemí

Nebojím se vyslovit názor, že v současnosti mají sportovní lezci a boulderisté propracované tréninkové metody, trénují vícefázově, špekulují nad vyloženými detaily v přípravě, ale naprosto otřesně…